О книге
Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна.
Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15-19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет добиваться большего на работе, успевая находить время на семью, отдых и спорт.
Об авторе
Дэниел Брауни – эксперт по продуктивности. После работы в инвестиционном банке, где приходилось работать более 12 часов в день, за…
Автор
Брауни Дэниел
Редактор
Рапопорт Татьяна
Переводчик
Баранов А.
Издательство
Манн, Иванов и Фербер, 2017
Жанр
Популярная психология, Управление стрессом
Reviews
There are no reviews yet.